Propósitos de Año Nuevo y la Lista de Obstáculos



Hola, si esta es la primera vez que me lees: ¡Bienvenida! Si ya me has leído antes quizá notaste que antes mis posts iban en orden cronológico describiendo lo que iba yo viviendo y transformando cada semana con el programa de coaching para bajar de peso.

A partir de esta publicación he decidido ya no irme por semanas, porque en realidad todo lo que fue pasando después no necesita estrictamente seguir un orden cronológico, además hay semanas con diferentes temas y prefiero tocar con calma todo lo que considere relevante.

Hace dos semanas les platicaba yo de las dificultades que viví durante las fiestas de Navidad y anexas. Hoy les voy a platicar un ejercicio buenísimo que hice a principio de este año a sugerencia de la coach y esta se llamó la LISTA DE OBSTÁCULOS.

Muchos de nosotros iniciamos el Año Nuevo con una lista de propósitos basados en las mejores intenciones. A mi me pasó durante muchísimos años que iniciaba en enero con esa lista, super motivada a trabajar en esos sueños, y al paso de los días o semanas algo pasaba, me agarraba desprevenida, me desviaba del camino y tristemente decía adiós propósito. Continuar leyendo «Propósitos de Año Nuevo y la Lista de Obstáculos»

Un año después



Hoy me voy a adelantar en el tiempo y en vez de seguir con el orden cronológico de cómo fue mi asunto del coaching les quiero platicar que ayer cumplí, mas bien celebré un año de haber empezado con este nuevo estilo de vida.

Y como soy bien nerd de las gráficas y los números, aquí les comparto la gráfica de peso de los últimos 12 meses.

Aquí se ve el peso promedio de cada mes, así que por ejemplo el promedio de noviembre no es exactamente mi peso inicial, y no se puede ver que a fines de Junio llegué a mi meta, pero bueno, los números son lo de menos, lo que me encanta ver es la tendencia, y la otra cosa que me encanta ver es que aunque hace ya algunos meses que alcancé mi peso meta, he logrado mantenerme ahí e incluso he considerado bajar un poco más. Continuar leyendo «Un año después»

Semana 5 parte 2: Temporada de posadas y fiestas



Como les platicaba en una de los primeras entradas del blog, yo empecé este programa justo a punto de iniciar una de las temporadas más difíciles para cualquier dieta. Lo hice a mediados de Noviembre cuando se avecinaba el Thanksgiving, después vinieron las posadas y las fiestas godinez de fin de año, más adelante la celebración de Navidad, Fin de Año, Rosca de Reyes, y para mi que soy nacida en Enero también viene mi cumpleaños. Continuar leyendo «Semana 5 parte 2: Temporada de posadas y fiestas»