Planear, planear y ser libre y feliz



¿Sientes que planear te limita?

El podcast que publicamos esta semana se llama ¿Sueño con mis metas? O ¿vivo el presente? En él Moni platica que algunas clientas a veces sienten que hay conflicto entre planear para enfocarte en lo que más quieres lograr vs vivir el presente y ser feliz con lo que tienes ahora mismo. Spoiler alert: puedes tener las dos cosas, para más detalles te invito a escuchar el podcast.

El caso es que con ese título me quedé pensando en cómo por mucho tiempo yo he valorado la espontaneidad, el poder ir “a donde me lleve el viento”. Y pensaba que tener absolutamente todo en la vida planeado me restringía a darme la oportunidad de intentar otras cosas o de repente “ser libre”.

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¿Te gustas en tus fotos?



Mis adoradísimos hijos acaban de cumplir 10 años y yo estoy que aún no me la creo de lo rápido que se ha pasado este tiempo y de lo feliz que soy de tenerlos en mi vida.

Tengo una aplicación que se llama TimeHop que existe desde antes de «las memorias» de Facebook. En Timehop yo puedo ver recuerdos de varias cosas incluídas fotos que haya tomado ese día aún sin haberlas compartido en ningún lado.

Hoy me atrevo a publicarla

Total que se me acaba de atravesar una foto que estoy haciendo pública por primera vez en mi vida. Es una foto de cuando mis hijos tenían 5 días de nacidos y aún estábamos en el hospital. Los tengo a los dos juntitos y acurrucaditos en mi pecho y muestro una cara cansada pero a la vez plena y llenisísima de satisfacción y felicidad.

Esa foto siempre ha sido muy especial para mi, la veo y suspiro. Pero nunca jamás me había atrevido a compartirla porque lo primero que pensaba era: Me veo horrenda, tengo la cara hinchada, super despeinada, absolutamente cero maquillaje, y otras cosas que en verdad pienso pero … ¿para qué se las señalo?

Y pues sí, la verdad es que esta foto me veo super hinchada, ojerosa, despeinada, francamente “jodida” y es que … ¡en esas condiciones estaba!

Lo más gracioso del asunto es que hace mil años cuando mi hermana Ceci y yo eramos adolescentes y de repente (muy rara vez por supuesto 😉) decidiamos flojear todo el día mi mamá nos decía: “parece que acaban de parir gemelos” y miren cómo si se le vino a cumplir su profecía y ver a su hija chiquita cuando “acababa de parir gemelos”.

¿Qué cambió este año?

Este 2019 se me atravesó la foto una vez más, como siempre la ví y suspiré, pero por primera vez en 10 años en lugar de preocuparme por lo fea que me veía pensé ‘que recuerdo tan bonito’ y sin dudarlo lo compartí con mi familia y amistades cercanas.

Ya lo había platicado antes, con esto del coaching además de bajar de peso que fue mi gancho original para seguir el programa, logré muchas otras cosas y una de ellas fue el aprender a gustarme más, también a aceptar las circunstancias como lo que son y buscar pensamientos que si me sirvan respecto a esas circunstancias.

La foto fue tomada espontáneamente y obviamente en ese momento no me preocupé ni de peinarme, ni de maquillarme. La foto ya tiene más de 10 años y simplemente no la puedo cambiar.

Si al verla elijo el pensamiento: Que despeinada y fea me veo, entonces me avergonzaré de la foto y no disfrutaré verla .

Si al verla decido pensar: Qué feliz me veo, entonces la disfrutaré más, podré concentrarme en recordar las cosas tan bonitas y especiales que pasaron esos días. También tendré el valor de compartirla con personas queridas que quizá cuando la vean ni se fijen en mi peinado sino en el momento tan romántico.

Elige los pensamientos que te sirvan

Las dos cosas son ciertas, me veo despeinada y me veo feliz. Pero pensar en lo feliz que me veo me ayuda a sentirme mejor.

Así, amigas mías, pasa absolutamente con TODO lo que ocurre a nuestro alrededor.

Ante cualquier circunstancia (como la foto que ya no puedo cambiar) podemos elegir cualquier pensamiento.

¿Cómo ayuda el coaching?

De eso se trata el coaching, de ayudarnos a entender ese ciclo de como funciona nuestro cerebro y entrenarlo para elegir los pensamientos que más nos servirán para sentirnos mejor o más motivadas y lograr nuestros objetivos.

No se trata de elegir el pensamiento más cómodo que nos dará satisfacción instantánea, sino de elegir los pensamientos que nos llevarán a lo que en verdad deseamos a largo plazo.

Practica ver fotos tuyas y buscar todo lo bonito que hay en ellas. Practica elegir los pensamientos que más te sirvan.

Y si quieres ayuda para lograrlo, explora el coaching. No me cansaré de recomendarlo porque siento que absolutamente todos podemos beneficiarnos de entrenar a nuestro cerebro a elegir los mejores pensamientos.

Así como los futbolistas tienen que ser ellos quienes meten los goles pero se benefician enormemente de tener un coach que desde afuera de la cancha los ve, les da consejos y les ayuda a mejorar.

Si tu objetivo es bajar de peso y mejorar la relación que tienes contigo misma y tu imagen, busca a Mónica y goza de los beneficios de tenerla como coach. Tenemos un programa diseñado especialmente para eso. Explóralo, es maravilloso. ¡Puedes Hacerlo!

Una vez más gracias por leerme, un abrazo,

Pati

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