Toma acción, Puedes Hacerlo



Esta semana ha sido muy emocionante e intensa porque estamos a punto de iniciar el nuevo grupo Puedes Hacerlo Espectacular. 

El objetivo de este grupo y de este programa es acompañar a mujeres decididas a lograr su peso ideal compartiéndoles las herramientas que sabemos que funcionan. 

¿Cuáles son los principales beneficios?

*Bajar de peso de una manera natural, comiendo comida real y disfrutando el proceso 

*Alcanzar el peso ideal 

*Aprender a quedarte ahí para siempre 

Pero hay otros beneficios colaterales que yo misma viví y que veo como algo muy común en muchas de las participantes. 

A raíz de seguir este programa y lograr una meta que parecía imposible o muy difícil de lograr, entonces pasan estas otras cosas:

*Hemos aprendido a querernos tal cual somos, querernos desde antes de estar en el peso meta y con base en la autoestima, comer mejor, tratar mejor a nuestro cuerpo 

*Hemos comprobado que PODEMOS HACERLO. –> Si pude lograr esta meta, entonces puedo lograr otras metas que tampoco pensé que podría …

*Aprendemos a escuchar a nuestro cuerpo. Y entonces ya no es cosa de que yo no como azúcar porque “Mi coach no me deja” o “porque voy a engordar”. Ya no como postres porque SÉ y he comprobado que a mi me caen mal. Me da dolor de cabeza y a veces hasta nauseas. 

*Aprendo a valorar mucho más la compañía y los motivos que me orillan a tener convivencias, en vez de centrar mi atención en la comida 

En fin. Solo comparto algunos de muchos beneficios que he obtenido y sé que también han obtenido muchas otras participantes. 

Entonces aprendes a vivir de esa manera en la que ya puedes mantener tu peso para siempre y no es un tema que te agobie. 

¿Qué hay que hacer para lograrlo?

Bueno lo primero qué hay que hacer es inscribirse en el programa 😉 y eso es algo que puedes hacer ahora mismo porque empezamos YA el lunes 20 de Enero. 

Una vez siendo parte del programa obtendrás acceso a una serie de videos que recibes semanalmente con la guía y las herramientas para lograrlo. Y lo más valioso es que no solamente se te da la teoría y hazle como puedas. Cada semana hay interacción por varios canales. 

Ella hace Facebook Lives exclusivos donde explica un poco más acerca de cada módulo. También hay llamadas de Preguntas y Respuestas semanales, donde las participantes le cuentan cómo van, cuáles son sus dificultades, etc y de ahí definen estrategias para lograr el objetivo. Reciben también cada semana una gráfica de peso donde pueden ir viendo el avance. 

Y hay además en el grupo de facebook un apoyo entre las participantes que tienen algo un objetivo en común y que están trabajando para lograrlo. 
Personalmente no se yo de ningún otro programa con todos estos beneficios, este acompañamiento hasta llegar a la meta y más allá. ¡Y lo mejor de todo es que es en nuestro idioma! 

Pero bueno, antes de terminar si quiero aclarar algo muy importante. Tampoco es magia. Por supuesto qué hay que estar bien comprometida y como nombré este episodio: Tomar acción, seguir los consejos,  compartir los obstáculos para poder ser apoyada de la mejor manera. 

Yo te recomiendo que no pospongas más tu sueño de estar en tu peso ideal.  Yo te deseo que este sea el ÚLTIMO año que inicias con el propósito de bajar de peso. Y ya el 2021 lo inicies con nuevas metas. 
Yo se que PUEDES HACERLO

Te esperamos en el grupo. Si tienes alguna  escríbeme y platicamos.

Pati * ( * )

P. D. ¿Te gustaría recibir semanalmente una notificación en tu correo cuando esté listo el nuevo blog? ¡Suscríbete! prometemos no mandar spam.

Método infalible para cumplir tus metas



Llegó el 1 de Enero, nuevo año, nueva década y con esta fecha el planteamiento de metas. La lista de propósitos de Año Nuevo está súper fresca y todas tenemos la mejor de las intenciones de que esta vez si vamos a cumplir.

Y para que así sea te voy a compartir un método que aprendí gracias al coaching. Lo usé por primera vez a finales del 2017 para ayudarme a cumplir mi meta de peso y lo he vuelto a usar a finales del 2018 y ahora en el 2019. 

Continuar leyendo «Método infalible para cumplir tus metas»