Toma acción, Puedes Hacerlo



Esta semana ha sido muy emocionante e intensa porque estamos a punto de iniciar el nuevo grupo Puedes Hacerlo Espectacular. 

El objetivo de este grupo y de este programa es acompañar a mujeres decididas a lograr su peso ideal compartiéndoles las herramientas que sabemos que funcionan. 

¿Cuáles son los principales beneficios?

*Bajar de peso de una manera natural, comiendo comida real y disfrutando el proceso 

*Alcanzar el peso ideal 

*Aprender a quedarte ahí para siempre 

Pero hay otros beneficios colaterales que yo misma viví y que veo como algo muy común en muchas de las participantes. 

A raíz de seguir este programa y lograr una meta que parecía imposible o muy difícil de lograr, entonces pasan estas otras cosas:

*Hemos aprendido a querernos tal cual somos, querernos desde antes de estar en el peso meta y con base en la autoestima, comer mejor, tratar mejor a nuestro cuerpo 

*Hemos comprobado que PODEMOS HACERLO. –> Si pude lograr esta meta, entonces puedo lograr otras metas que tampoco pensé que podría …

*Aprendemos a escuchar a nuestro cuerpo. Y entonces ya no es cosa de que yo no como azúcar porque “Mi coach no me deja” o “porque voy a engordar”. Ya no como postres porque SÉ y he comprobado que a mi me caen mal. Me da dolor de cabeza y a veces hasta nauseas. 

*Aprendo a valorar mucho más la compañía y los motivos que me orillan a tener convivencias, en vez de centrar mi atención en la comida 

En fin. Solo comparto algunos de muchos beneficios que he obtenido y sé que también han obtenido muchas otras participantes. 

Entonces aprendes a vivir de esa manera en la que ya puedes mantener tu peso para siempre y no es un tema que te agobie. 

¿Qué hay que hacer para lograrlo?

Bueno lo primero qué hay que hacer es inscribirse en el programa 😉 y eso es algo que puedes hacer ahora mismo porque empezamos YA el lunes 20 de Enero. 

Una vez siendo parte del programa obtendrás acceso a una serie de videos que recibes semanalmente con la guía y las herramientas para lograrlo. Y lo más valioso es que no solamente se te da la teoría y hazle como puedas. Cada semana hay interacción por varios canales. 

Ella hace Facebook Lives exclusivos donde explica un poco más acerca de cada módulo. También hay llamadas de Preguntas y Respuestas semanales, donde las participantes le cuentan cómo van, cuáles son sus dificultades, etc y de ahí definen estrategias para lograr el objetivo. Reciben también cada semana una gráfica de peso donde pueden ir viendo el avance. 

Y hay además en el grupo de facebook un apoyo entre las participantes que tienen algo un objetivo en común y que están trabajando para lograrlo. 
Personalmente no se yo de ningún otro programa con todos estos beneficios, este acompañamiento hasta llegar a la meta y más allá. ¡Y lo mejor de todo es que es en nuestro idioma! 

Pero bueno, antes de terminar si quiero aclarar algo muy importante. Tampoco es magia. Por supuesto qué hay que estar bien comprometida y como nombré este episodio: Tomar acción, seguir los consejos,  compartir los obstáculos para poder ser apoyada de la mejor manera. 

Yo te recomiendo que no pospongas más tu sueño de estar en tu peso ideal.  Yo te deseo que este sea el ÚLTIMO año que inicias con el propósito de bajar de peso. Y ya el 2021 lo inicies con nuevas metas. 
Yo se que PUEDES HACERLO

Te esperamos en el grupo. Si tienes alguna  escríbeme y platicamos.

Pati * ( * )

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Si no como pan me muero



Hoy conocí a un colombiano que entró a trabajar a la empresa de cosméticos donde doy consultoría.

Le platicaba yo con mucho entusiasmo acerca de lo que hago el tiempo que no estoy ahí, así que le compartí cómo funciona esto del coaching para bajar de peso, y como todo se logra a través de cambiar tu manera de pensar. En una de esas le pregunté: ¿qué opinas tu acerca de dejar de comer pan? 

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¿Ya no me gusta U2?



U2 es parte de mi identidad 

Cuando tenía aproximadamente 15 años iba caminando por las calles de Morelia con una compañera que era amiga de otra amiga y de repente pasó un carro con un sticker de U2 y ella, (quien siempre ha sido un poco loca), gritó !!!U2!!! Y yo me le quedé viendo y le pregunté: ¿También te gusta U2? 

Long story short, esa chava que se llama Sandra, pasó de compañera a super mejor amiga. Y quizá ella no lo recuerde pero eso fue lo que en primera instancia me enamoró de ella. 

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Súbete al avión y llega a tu destino



Acabo de escuchar la historia de una señora que desde el 11 de Septiembre tiene un terrible terror a viajar en avión. Ella vive en Nueva York y tenía muchísimas ganas de asistir a un evento en Dallas y de visitar a su hija que acaba de entrar a la Universidad en Oklahoma, así que con toda la determinación del mundo optó por tomar un autobús Greyhound.

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Disciplina vs arrepentimiento



Everything is figureoutable

Estuve escuchando y leyendo la semana pasada un libro que me fascinó. Se llama Everything is Figureoutable. Es una frase inventada por la autora que se puede traducir a algo así como: Todo tiene solución. Esta frase ella la aprendió de su mamá y si yo la acomodo a mi conveniencia puedo decir que es el mismo concepto de la frase que yo le aprendí a mi papá: “Nada es imposible”.

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Mi abuelita Celia



Esta semana partió al cielo mi abuelita Celia. La mamá de mi papá fue una de las personas que más he querido, fue alguien a quien admiré fervientemente en mi infancia y adolescencia.

La admiraba por su alegría y positivismo. Recuerdo que a todo le encontraba el lado bueno, no se quejaba, no recuerdo una sola ocasión en la que me haya regañado. Le encantaba la música, bailar y reír.

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