Podcast
Podcast 45. La última cucharada
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Con gran alegría en Puedes Hacerlo seguimos compartiendo temas y conceptos que sabemos que funcionan para bajar de peso definitivamente. Cada día son más las historias de éxito de mujeres decididas que logran lo increíble. Logran su peso ideal definitivamente aplicando nuestra herramientas, lo comparto contigo y lo celebro con ellas.
El tema de hoy es una reflexión muy simple y sumamente poderosa, podría haberse llamado también: “el último bocado”, “la última mordida”, “el último trago”.
Podcast 44. Estoy estancada
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El tema de hoy es un frase que escucho frecuentemente. Muchas chicas que me contactan porque desean bajar de peso, me cuentan que han intentado de todo pero se sienten estancadas. Me lo cuentan con algo o mucho de frustración, a veces con resignación.
Podcast Bonus: Gratitud
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Este es un PODCAST Extraordinario de Gratitud.
Esta semana se celebra en Estados Unidos el Día de Acción de Gracias, el ultimo jueves de cada mes de Noviembre, las familias se reúnen a dar gracias. A pesar de ser una tradición americana, muchas de quienes vivimos aquí nos unimos a la celebración. En estos días la palabra Thanksgiving, (Acción de Gracias) está en el ambiente.
Podcast 43. La decisión de amarme hoy
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Es un placer contactar contigo y compartir contigo un episodio más. Los conceptos que comparto quizá no son lo primero que esperas escuchar al encontrar un podcast para bajar de peso. No vendo ni pastillas mágicas, ni polvos milagrosos. Comparto lo que sé que funciona y lo que me hubiera encantado aplicar desde hace muchos años en esta búsqueda de lograr mi peso ideal definitivamente.
Hoy te invito a escuchar esta propuesta, como algo esencial. Considera que para bajar de peso es muy importante generar amor para ti.
Podcast 42. El Sabor de la Meta
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Estoy convencida de que el día que escuches este episodio, es el momento perfecto para ti.
Este podcast está presentándose en Noviembre del 2019, y desde el Podcast anterior, estoy invitando a quienes me escuchan a trabajar en el planteamiento de una GRAN META.
Para hablar del sabor de la meta, contaré una historia. Sé que al escucharla desearás trabajar esto de gozar el sabor de la meta hoy mismo.
Podcast 41. ¿Sabes lo que quieres?
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El episodio de hoy es una pregunta para ti que me sigues: ¿Sabes lo que quieres?
Esta pregunta, parece muy fácil de responder especialmente si este podcast va encaminado a dar coaching y apoyo a quien busca bajar de peso de manera definitiva.
“Quiero bajar de peso” pensarás.
Podcast 40. Historias de Puedes Hacerlo, Lupita
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En este episodio comparto una charla con Lupita, una mujer a quien personalmente quiero y admiro mucho. Es amiga mía desde hace muchos años y es participante de nuestro programa Puedes Hacerlo.
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Podcast 39. Necesito alejarme de las tentaciones
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“Necesito alejarme de las tentaciones” es una frase que escucho mucho y es un GRAN obstáculo para quien busca bajar de peso de manera definitiva. Personalmente la tuve también adherida a mí. Cada vez que intentaba bajar de peso, me repetía esta frase como si fuera un requisito para lograr mi meta.
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Podcast 38. Diario de alimentos, de requisito obligatorio a carta de amor
La práctica de llevar un diario de alimentos es algo muy recomendable para quien busca bajar de peso de manera definitiva. Estoy convencida de que es parte de lo que hace la diferencia en que el logro de la meta del peso ideal sea de manera definitiva.
En mi Podcast 18, titulado Diario de alimentos, hablo más a detalle de las características, obstáculos y recomendaciones.
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Podcast 37. Lo que hace que puedas hacerlo
Suelo compartir que he creado este movimiento como apoyo para quienes quieren bajar de peso definitivamente.
Nuestro movimiento está cumpliendo con su objetivo, cada día son más las mujeres que logran su peso ideal y con ello van creando la versión más espectacular de sí mismas.
Me preguntan mucho, ¿qué es exactamente lo que hace que logren esto?
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