15. ¿Sueño con mis metas? o ¿vivo el presente?

Feliz inicio de la primavera, este es un gran momento revisar propósitos, retomar planes, continuar con tu meta. Con el cambio de estación, cambio de clima, el cielo mas claro, plantas renaciendo, podemos inspirarnos para seguir planeando y renaciendo.

En el tema de aplicarse en la búsqueda de sueños lograr esa meta tan deseada, de bajar de peso, surge a veces este conflicto ¿Sueño con mis metas? o ¿vivo el presente? Que básicamente viene de la idea de que soñar con mis metas, soñar con mi futuro no me deja vivir en el aquí y el ahora, a veces pensamos que tener metas, hacer planes es no disfrutar el presente por estar pensando en el futuro y hoy lo que te quiero invitar a considerar es totalmente lo opuesto

Considera lo siguiente:

La mejor manera de vivir en el presente es teniendo claro que estas creando un futuro con propósito

De manera muy practica te propongo tres pasos para lograr tus metas viviendo plenamente el presente…

Paso número 1. Define qué es lo que quieres lograr (tu peso meta, dejar el azúcar, empezar a hacer ejercicio … qué es exactamente lo que quieres lograr) y por qué.

Paso número 2. Planea, haz una agenda congruente con tus prioridades y tu meta.

• Empieza por agendar un tiempo para planear todo esto y dale el tiempo que merecen tus prioridades
• Define un plan para cumplir esa meta.
• Escribe y clarifica las actividades que requieren de ti seguir tu plan.
• Planeas tu semana, tus días, tus horas, decide y planea cómo quieres vivir cada día de tu vida
• Tus comidas, tu tiempo para cocinar, tu horario para surtir despensa, tu tiempo de ejercicio, tu tiempo de descanso.

Hacer un plan, agendar tiempo para nuestras prioridades, nos da mucha claridad y es mas fácil estar alerta para no perder el tiempo en lo que NO son nuestras prioridades,.

Paso número 3. Honra tu plan, toma acción.

Estos tres pasos definitivamente puedes ayudarte lograr tus metas viviendo plenamente el presente, pero estos pasos requieren acompañarse de lo que llamaremos “la llave maestra” que consiste en generar todo desde el amor hacia ti misma y hacia la gente que te rodea.

El amor incluye paciencia y lo repito si es algo que empiezas a practicar, es algo nuevo que requieres practica, paciencia y amor, fallar sin juzgar, fallar sin buscar culpables, y volver a practicar a intentarlo

Cuida lo que piensas de ti, échate porras, cree en ti una y otra vez.

Vivamos el presente teniendo claro que somos capaces de generar mejore versiones de nosotras mismas y comprobemos como es que cambiando nuestra manera de pensar puede cambiar nuestra manera de vivir.

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Tu coach
Mónica Sosa

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