283. ¿Qué hacer cuando mi meta se siente imposible?

Si a estas alturas del año (estoy grabando este podcast en Febrero del 2025) estás sintiendo que tu meta, la meta que te planteaste al empezar el año con toda emoción y con todo entusiasmo, te la planteaste. Esto de crear tu mejor versión, soltar esos kilitos extras, hacer más ejercicio. Y hasta digamos que te habías visto totalmente revestida de ella, y a estas alturas del año, pues esa meta se está sintiendo prácticamente imposible.

En este episodio voy a compartir contigo 5 pasos para moverte de ese sentir que tu meta es imposible al entusiasmo de querer comprobar que si puedes lograr lo que tanto deseas.

Quiero decirte, que hay una estadística que habla de que aproximadamente un 80% de las personas para el 19 de Enero, suelen rendirse, renunciar a la o las metas que se plantearon al iniciar el año.

Estoy convencida de que esto no sucede porque el 80% sea incapaz de lograrlo, es realmente simplemente por la confusión.

Se dice que la confusión es de las principales causas de procrastinación y para ser más específica y yo creo el sentirse confundida, no es realmente el problema.

El problema es que hemos tenido la costumbre de rendirnos ante la confusión.

-Y este es el primer paso que te sugiero hoy:

Si te habías planteado una meta, y hoy se siente como imposible. Detecta si puedes estar experimenta confusión. Y si es así, reconoce y encuéntrate con la confusión. Y hacer esto, muy puntualmente lo que te recomiendo hacer es: tomar una libreta, una hoja, una pluma y escribir todos esos pensamientos que pueden estarte sentir confusión. Escribirlo sin juzgar. Notar que el sentimiento de confusión surge a partir solamente de pensamientos. Pensamientos que te has repetido y algunos se sienten como la verdad absoluta. Pensamientos como “no sé cómo hacerlo”, “no sé si lo estoy haciendo bien o lo estoy haciendo mal”. “No sé realmente ni por dónde empezar”.
Date unos minutitos para sacar todos esos pensamientos y date cuenta, son solo pensamientos, no la verdad absoluta. De alguna manera este “sacarlos”, es como hacer distancia con ellos.

-El paso número 2 es:

Aclararme lo que necesito aclararme. ¿Y, qué necesito aclararme? Uno es saber exactamente qué es lo que quieres lograr.

Creemos muchas veces que sabemos qué es lo que queremos lograr, pero un día es bajar 5 kg, otro día es solamente mantenerme, bajar el rango a la resistencia a la insulina. Otro día es, una talla de ropa. Vamos cambiando de meta y en realidad no está clara.

Así que este paso número 2 también te recomiendo mucho escribirlo.

Y consiste en aclarar tu meta numérica.

Aclararte tu meta a la que yo llamo “meta espectacular” que es lo que significa para ti lograr la meta.

Y el por qué quieres hacerlo. Para esto te sugiero te preguntes y te respondas 3 veces ¿por qué? quieres lograr esa meta. Y asegúrate de que tu ¿por qué? realmente esté lleno de amor para ti, dedícate el tiempo que sea necesario para responder esto.

-Paso número 3:
Enfócate en un cambio puntual a la vez. Hay muchos cambios que queremos hacer, muchísimos cambios con los que nos queremos comprometer y nuevos hábitos en alimentación, en ejercicio, en estilo de vida, etc.

Enfócate en comprometerte con un cambio a la vez.

-Paso número 4:
Comparte tu meta y esa acción con la que te comprometes con alguien. Esto es como el dar ese paso de fé, de confianza.

-Paso número 5:

No lo hagas sola! Asegúrate de no hacerlo sola, asegurarte de hacerlo acompañada. Porque ¿qué pasa? Pasa que luego, ante ciertas circunstancias de nuestra vida, pues nuestro cerebro, cuyo trabajo es buscar solucionar problemas, de alguna manera nos va sacando de nuestro caminito y nos empezamos a repetir nuevas ideas como “yo no puedo”,  “es muy difícil para mí”, “yo no tengo tiempo”, etc. Nos creemos nuestros propios pensamientos. ¿Y qué pasa? Luego nos rendimos.

De alguna manera, en algunos ambientes estamos acostumbradas a contagiarnos del “no se puede”, “es muy difícil”.

Yo te invito a que busques acompañamiento, un ambiente de apoyo. Y con mucho gusto te ofrezco participar en MI MEJOR VERSIÓN. 
Te lo ofrezco realmente como lo que creo que es. La mejor opción para el logro de tu mejor versión y con esta intención lo he creado.

He creado MI MEJOR VERSIÓN con la intención de ser esta comunidad en donde nos contagiamos de lo que nos hace bien, de lo que nos da vida, de lo que nos permite realmente crear nuestra mejor versión, esa versión de nosotras mismas que nos sentimos llamadas a crear.

En donde nos contagiamos de pensamientos como el:

“Yo sí puedo lograr lo que me propongo”

“Un día a la vez”

“Estoy conmigo y para mí”

“Me comprometo conmigo una y otra vez.”

“Por amor a mí vuelvo a decirme que sí”

“Abrazo mi imperfección y sigo adelante”.

Todos estos pensamientos, se convierten luego en sentimientos que nos vamos contagiando, y estos sentimientos nos llevan a tomar acciones alucinantes, preciosas y resultados simplemente ESPECTACULARES.

Puedes inscribirte en https://www.monicasosa.com/mmv en donde como ya te lo dije, cada mes nos enfocamos en cada una, en comprometernos con una acción con un hábito muy puntual. Y bueno, realmente el camino que vamos recorriendo nos permite lograr lo increíble.

Ya pasó Enero, si te planteaste una meta y a estas alturas se ha empezado a sentir s imposible, o si ni siquiera te planteaste una meta y ahorita escuchándome, vaya que sí, sí quieres lograr tu mejor versión. Únete ya mismo a MI MEJOR VERSIÓN en el siguiente enlace 👉🏻 https://www.monicasosa.com/mmv , y anímate a hacerlo ya porque en Febrero vamos a comprobar lo que somos capaces de lograr a partir de AMARNOS CON LOCURA. No lo pienses mucho, te espero.

Esto como todo lo que comparto aquí es solo una invitación para que tú pruebes y compruebes cómo es qué cambiando nuestra manera de pensar, Vaya que podemos cambiar nuestra manera de vivir.

Te abrazo a la distancia con mis deseos de salud y bienestar para ti y tu familia y sobre todo mis deseos de que tengas un día, una semana y una vida espectacular hasta la próxima.

Con cariño
Tu coach Mónica