77. Historias de Puedes Hacerlo, Natalie

En esta ocasión tengo una invitada muy especial, recién graduada del programa Puedes Hacerlo Espectacular. Natalie es alguien a quien admiro, quiero y hoy recibo en el podcast con mucho gusto. 

Natalie, ¿Por qué te inscribiste en Puedes Hacerlo Espectacular?

Empecé con 10 kilos de más y no me gustaba lo que veía en el espejo. Me lo recomendó mi amiga quien también siguió el programa y tuvo cambio en todos los sentidos, yo veía un brillo en ella. Me dirigió al podcast, escuché todos los podcasts, todos los días escuchaba 2 o 3 episodios, me enganché y me encantó. Tomé la decisión de embarcarme y no me arrepiento.

¿Buscabas algo además de bajar de peso?

En realidad en un principio no sabía que esperar, entré con curiosidad y poco a poco me fui enamorando del programa. Desde hablar contigo esa primera vez por teléfono, me llamo mucho la atención el acompañamiento. Este programa fue para mi como un viaje 

¿Cuáles podrías nombrar como tus principales logros de este “viaje”?

Lo que me fascinó fue esa capacidad de enamorarme de mi, de valorarme y aumentar mi autoestima. De que me gusta lo que veo en el espejo. Identificar ese control sobre mi misma. No me había dado cuenta que no estaba enamorada de mi.

Verme al espejo, sentirme desinflamada, Reconciliarme con esas partes que no me gustaban.

Aceptar como soy, la humanidad en mi.  

¿Cómo te sientes hoy con respecto al tema del peso mantenerte ahí?

El peso fue el punto de partida, me encanta estar en este peso ideal el cuál definí yo.

Estoy convencida de que ahí me voy a mantener porque ahora me conozco mejor que nunca.

Ese fue otro regalo, que aprendí a conocerme y conocer que me sienta bien y no. Conocer mi cuerpo ha sido increíble.  

Natalie vivió el tema muy profundamente, cada módulo fue haciéndolo vida. Se apropió de las herramientas y les dio su estilo personal.

Cuéntame más acerca de cómo definiste tu peso meta

Mi meta inicial era un número, cuando me di cuenta de que llegué ahí fácilmente, probé con 2 kilos menos y al ver que me sentía bien probé 2 menos otra vez.

Me recomendaste ser curiosa y probar cuál es mi peso ideal, con cual me siento mejor. Así lo hice y estoy muy contenta con este peso.

¿Desde cuándo no veías ese peso en el que hoy estás?

Realmente no recuerdo, posiblemente estuve cerca hace unos 20 años, por muchos años no creí volver a estar ahí.  

Tengo ya 2 meses en este peso, a veces medio kilo o un kilo más o menos pero estoy ya en ese rango y gracias a las herramientas que el programa nos da, yo las llamo herramientas mágicas en un proceso mágico que fue un regalo que no me voy a arrepentir de haberme dado.

Natalie hizo suyas las herramientas del programa. Supo que le cae bien a su cuerpo, sabe que puede lograr su ver 

¿Cómo puedes definir tu experiencia en el programa?

Es mágico, es increíble, es un viaje inolvidable. El programa va al ritmo que una quiere darle. Lo adaptas a tu estilo de vida. Es un viaje maravilloso.  

Ahora sé que esto fue lo que yo inconscientemente buscaba

Por eso ofrecemos el programa. Hay muchas mujeres que tenemos esta inquietud con el peso, la imagen, el auto-estima, el amor a nosotras, creer en nosotras y ver lo que podemos lograr a partir de ahí.

¿Qué es lo más valioso para ti del programa?  

¡Las herramientas! Para mi el PSA es mágico, poder poner en papel mis pensamientos, darme cuenta de qée sentimientos me generan y a que acción y resultados me llevan.

Poder cambiarlo, poder cambiar ese pensamiento negativo que es como un ratoncito en tu cabeza que no te deja en paz. Ponerle pausa al ratoncito, y decirle, quédate ahí, yo tengo el control, yo puedo cambiar eso a positivo y tu tomas las riendas.

La otra cosa valiosa fue el coaching, la red de apoyo, saber que cuento con ese chat donde estamos en comunicación, el grupo de Facebook donde podemos postear cosas y nos responden.

Nos damos cuenta como este tema del peso si lo analizamos desde el punto de vista de los pensamientos, de la parte emocional, entonces si que se puede transformar.

Me emociona hablar de esto, es un enfoque completamente diferente para bajar de peso, no es “la dieta” sino es abrirnos a que podemos cambiar nuestros pensamientos y esto se refleja en nuestros resultados.

Inscribirte al programa es un tema de inversión, ¿qué opinas de esto?

Por todo lo que ustedes nos dan y por todo lo que gané, la inversión es mínima.

Yo siento ahora que fue un regalo. Un regalo que 100% lo valió. No es un gasto como cuando te das un masaje y a la siguiente semana necesitas otro. Aquí aprendí estas herramientas que ahora son mías y las puedo poner en práctica en muchos aspectos de mi vida. 

¿Has aplicado estas herramientas en otras áreas de tu vida?  

Si, como el planificarme. También el uso de la herramienta Pienso-Siento-Actúo lo aplico en muchos otros temas de mi vida, incluso para ayudar y guíar a mi hija. Me ayuda a centrarme yo y así ayudo mejor a mi familia.

¿Algún mensaje que quieras compartir con quienes nos escuchan?

Puedes Hacerlo es un viaje maravilloso, una experiencia inolvidable, poder reconocer que somos únicas, aprender a tenernos paciencia, amor propio y recobrar el auto-estima, enamoramiento de una misma no tiene precio. Las entusiasmo y les digo que no se arrepentirían de darse el regalo de Puedes Hacerlo Espectacular.  

El nombre de este programa queda como anillo al dedo: Puedes Hacerlo

Escucha más acerca de las Herramientas que menciona Nat en el Podcast # 37

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