TU PESO IDEAL
En paz y para siempre
PUEDES HACERLO
¿Llevas años intentando bajar de peso sin poder lograrlo definitivamente?
¿Te escondes en las fotos?
¿Te urge bajar de peso?
¿Has intentado todas las dietas de moda?
¿Pensar en tu peso te pone de malas?
¿Te frustra no poder usar la ropa que tanto te gusta?
¿Sabes qué es lo que te conviene comer, pero sientes que no eres capaz de hacerlo?
Si tu respuesta es SÍ, probablemente tienes ideas como:
💭 No tengo fuerza de voluntad para lograrlo
💭 Con tanto estrés es muy complicado
💭 Nada me ha funcionado hasta ahora, después de los 40 será imposible
💭 Mi esposo me lo hace más imposible
💭 Soy un desastre
Todo esto puede cambiar con el apoyo de
PUEDES HACERLO
El curso de Puedes Hacerlo Espectacular te ofrece el apoyo para dar los pasos necesarios para lograr lo que tanto deseas, tu peso ideal definitivamente.
Es un curso que te permitirá descubrir tus verdaderos obstáculos y aprenderás a aplicar las estrategias ideales para tu estilo de vida.
Reforzarás tu autoestima y comprobarás que puedes lograr lo que te propongas.
⭐️ Es un curso en linea que puedes ver a tu ritmo
⭐️ Sin productos milagro
⭐️ Aprenderás a hacerlo con comida real que te gusta
⭐️ Sin dietas restrictivas ni sentimiento de culpa
⭐️ Aprenderás a dejar de comer por emociones
Lo vas a disfrutar
TU COACH, MÓNICA
Puedes Hacerlo Espectacular
Incluye
⭐️ Curso en línea que te llevará semana a semana por un camino único hacia el logro de TU PESO IDEAL enamorada de ti. El curso dura 6 meses, consta de videos con clases para aplicar conceptos transformacionales y material de trabajo.
Mujeres espectaculares que pudieron hacerlo
Anayanci
Anayanci bajó 39 kilos en 1 año.
"Sin importar las circunstancias yo soy espectacular. El número en la báscula no es mi valor como ser humano. No tengo que ser perfecta para vivir mi vida de una mejor manera. Hoy me amo tal y como soy. AMO MI PLAN, Y MI NUEVO ESTILO DE VIDA"
Pati
A los 43 años, con 2 hijos y trabajo de tiempo completo, bajó 50 libras en 7 meses. Lleva ya más de 5 años en su peso. Superó problemas de depresión y ansiedad y dejó de estar considerada pre-diabética.
"Gracias a Puedes Hacerlo ahora creo en mi, me siento imparable, sé que puedo lograr cualquier cosa que me proponga"
Mónica M
"Estoy feliz!! Llevo 3 años con este nuevo estilo de vida y sigo en mi peso meta!! Me siento y me veo mejor que nunca. Gracias totales."
Contenido del curso en línea
Inicio Espectacular
🔥 La primera etapa es de BIENVENIDA, aquí recibirás y aprenderás el paso a paso para aplicar las herramientas básicas en tu día a día.
Compromiso conmigo misma
🔥 Esta etapa te llevará a dar un paso crucial en tu camino: la declaración de esa meta que tanto deseas lograr. Conocerás y aplicarás los elementos que te permitirán genuinamente comprometerte contigo misma. Desde aquí experimentarás la total claridad de que tu si puedes lograr lo que te propones. Y empezarás a comprobarlo.
1.1 Define tu punto de partida,
1.2 Tu Posibilidad Espectacular (Meta numérica y Meta Espectacular)
1.3 ¿Cómo Hacerlo?
1.4 Ritual Diario
1.5 Como planear en Gotam (Gotitas de Amor)
- Plan Básico
- Ideas de plan de alimentos
- Herramientas que harán más efectivo y espectacular tu camino
- El ABC de Puedes Hacerlo
2. Hormonas y Afirmaciones
- Cómo influyen nuestras hormonas en el peso
- Afirmaciones y el impacto en el logro de nuestras metas
Obstáculos y Estrategias
En esta etapa aprenderás las estrategias más eficientes para darle la vuelta a tus obstáculos en este camino. Aprenderás a ponerle punto final al comer de más por emociones sintiéndote totalmente familiarizada con el poderoso “NO ME RINDO”.
Y es que tengo que decírtelo , aparecerán obstáculos en tu camino, desde antojos, ciertos eventos, ciertas recuerdos, la nostalgia, comentarios de ciertas personas, etcétera.
Las estrategias que aprenderás en esta etapa, te conectarán con esa sensación de ser simplemente IMPARABLE. Alucinarás al experimentar cómo puedes no solo enfrentar esos obstáculos, sino darles la vuelta totalmente y seguir gozando tu camino cada día más entusiasmada y empoderada que nunca antes.
3. Herramienta Reina (modelo Pienso - Siento - Actuo)
4. La Piensodescarga
5. Vida Social
6. Ponte las Pilas y toma el Control
7. Cambios al Plan / Mis creencias
8. Sin pero que valga
9. Mis Antojos
10. La excepción de la reina
11. Nostalgia y Memorias
12. Que todos cambien
13. Mis Preocupaciones
14. Mi Camino
Creando lo Increíble
Para este punto empezarás a darte cuenta de los efectos secundarios que estarás creando a partir de hacer contigo misma el compromiso de lograr esta meta en paz, a partir de dejar de comer por emociones.
Esta etapa te permitirá saborear los frutos de la madurez emocional, te permitirá ser la mujer que quieres ser en cada area de tu vida. Es un momento trascendental que te llevará a comprometerte en un siguiente nivel con tu meta y las prioridades de tu vida.
15. AutoestimaTE
16. AmaLOS
17. Mi Meta, Mi Prioridad
18. Un Regalo para Mi
Mi Nueva YO
Esta etapa es MÁGICA porque vas a aprender todo lo que tienes que saber acerca de la estabilización y mantenimiento de tu peso cuando lo veas logrado. En esta etapa experimentarás con certeza que estás cambiando tu historia, harás tuya la habilidad de ser quien quieres ser, mantenerte en tu peso ideal haciendo vida los hábitos en tu estilo de vida que tanto has deseado.
En esta parte del camino, he agregado también un módulo de imagen, con poderosos tips de estilo y de color que complementarán espectacularmente a tu nueva versión.
19. Mi Nueva Yo
20. Estabilización
21. Ejercicio Físico y Cuerpodescarga
22. Nuevas Metas
23. La Habilidad de Tener
24. Mi Look Espectacular
25. Graduación
Esto es lo que recibirás en el programa
Empieza a soltar kilos abrazando tu vida
4 mensualidades
de $222
Tengo unos regalitos extra para ti 🧡
Los módulos con clases de Puedes Hacerlo Espectacular son suficientes para que logres tu peso ideal y aprendas a quedarte ahí para siempre
Y vas a recibir mucho más ...
Al adquirir hoy Puedes Hacerlo Espectacular, te daré también 3 bonos ESPECTACULARES para hacer que tu camino sea aún más disfrutable, más personalizado y más rápido.
Los 3 bonos extra son:
🎁 Curso de cambios hormonales, este es un curso transformacional de 4 clases: 1. Menopausia Espectacular, 2. Alimentación a mi cuidado y al cuidado de mis hormonas 3. Estilizando mi vida y mis hormonas espectacularmente 4. Impacto sexual ante cambios hormonales
🎁 Acceso a AUDIOTECA de meditaciones espectaculares, tendrás acceso a nuestra espectacular colección de reflexiones y meditaciones guiadas que te permitirán reforzar la decisión de amarte incondicionalmente, sanar heridas del pasado, procesar emociones, antojos, situaciones de miedo cuando lo necesites.
🎁 Audio de reprogramación mental para lograr tu peso ideal, esta es una meditación diseñada para alinear desde tu subconsciente esa versión de ti que vive en paz con la comida, con el tema del peso y enamorada de si misma.
Amarás todo lo que vas a crear!!!
PUEDES HACERLO ESPECTACULAR
Puedes Hacerlo Espectacular es un curso de coaching de apoyo a mujeres espectaculares a lograr la mejor versión de si mismas.
El enfoque del curso es basado en el amor maduro, la paciencia y la determinación a lograr tus metas. No propone, ni se recomiendan pastillas, ni polvos mágicos. No te enseña a contar calorías, ni macros y mucho menos es a base de restricciones o culpabilidad.
Puedes Hacerlo Espectacular es un programa de coaching para quienes quieren aplicar y practicar esos conceptos más a profundidad. Para mujeres decididas a alcanzar la meta que se han propuesto y que están dispuestas a tomar las acciones necesarias para lograrlo.
Si el tema del peso ha sido una de esas metas que te has propuesto, has intentado varios métodos, dietas, recetas y no has logrado tu peso ideal de manera definitiva, Puedes Hacerlo Espectacular es la mejor opción para ti.
En mi programa sugiero un programa alimenticio al que le llamo VerProGra™️, es un programa antiinflamatorio basado en VERduras, PROteína y GRAsa. La gran diferencia de este programa es que no solo te digo qué comer y qué no comer, sino que te comparto y te acompaño en practicar las técnicas para lograrlo sin culpas, sin ansiedad, sin sufrimiento.
Con las herramientas que aprenderás y harás vida en Puedes Hacerlo Espectacular, crearás nuevos hábitos, lograrás dejar de comer por emociones, y te acostumbrarás a planear y a tomar las mejores decisiones. Tendrás estrategias que podrás aplicar en situaciones sociales o de estrés.
Ahora Es Momento De Que Tu Abras Una De Estas Dos Puertas …
La primera opción a elegir es, no hacer nada. Y como bien sabes, si eliges hacer nada… entonces nada cambiará. La frustrante lucha con todo este tema, no desaparece sola.
Y SI TIENES CLARO que lo que quieres es soltar esos últimos kilitos extras, identificando tus verdaderos obstáculos desde la raíz, hacer vida esos hábitos que tanto deseas, lograrlo definitivamente. Entonces tu opción es unirte a Puedes Hacerlo Espectacular hoy mismo para empezar a transformar tu historia con el tema del peso, con la comida, contigo misma.
Da click al botón que tienes aquí abajo, en cuanto te inscribas recibirás el acceso al curso de Puedes Hacerlo Espectacular.
Algunas preguntas frecuentes
Tengo miedo de no poder
¿Vendes algún producto o medicamento?
Tengo diabetes / problema de tiroides ¿es para mi?
¿Nos vas a dar un menú?
¿Qué hace este programa diferente?
Sólo tengo que bajar 5 kilos, ¿vale la pena?
Soy tu coach Mónica Sosa y ayudar a que las mujeres brillen es mi pasión
Host del Podcast Puedes Hacerlo. Coach de Puedes Hacerlo Espectacular, que ha ayudado a cientos de mujeres a bajar de peso de una manera simple y sustentable, sin complicaciones. Más de 800 kilos perdidos entre las participantes que reportan su peso y miles de historias de transformación interna como aumento de autoestima, confianza en si mismas y empoderamiento.
Certificada como Life & Weight Loss Coach (The Life Coach School), Health Coach (IIN), Nutrición Culinaria (Natural Gourmet Institute, NY), Image Consultant (London Image Institute), Master en Matrimonio y Familia (Universidad de Navarra).
Lety
Es importante que notes que el programa Puedes Hacerlo Espectacular, ya no incluye encuentros de coaching. Si tu quieres acompañamiento y seguimiento, considera unirte al nuevo espacio que he creado llamado MI MEJOR VERSION! Para saber más de Mi Mejor Versión, dá click al botón de aquí abajo y te contactaré para darte toda la información.
Puedes Hacerlo es un programa de coaching enfocado en ayudarte a lograr una meta específica. No sustituye ningún tratamiento médico ni pretende ser terapia psicológica.