Solicita aquí tu guía ¿Es realmente hambre? con ella podrás identificar si eso que sientes es realmente hambre, aprenderás a escuchar a tu cuerpo y mente.

 El tema de bajar de peso desde la perspectiva de coaching, es algo que trabajamos muy profundamente porque el enfoque principal es concientizar y trabajar en lo que provoca el problema, en este caso hablamos de sobrepeso.

En general, hay peso de más porque comemos de más.

Y el motivo que nos ocasiona comer de más, es eso que nos sucede, nos decimos y nos repetimos “tengo mucha hambre”.

Definición de hambre:

La necesidad o las ganas de comer, de ingerir alimentos.

Ubiquemos dos tipos de hambre: el hambre como sensación física y el hambre como sentimiento

El hambre como sensación física surge en el cuerpo y se traslada a la cabeza. El hambre física, se siente el vacío, el conocido crujir de tripas, y...

En este episodio podrás escuchar consejos que te ayudarán si es que deseas bajar de medidas y de peso, específicamente desinflamar la medida de lo que llamamos «la panza».

No es novedad mencionar que el azúcar, las harinas y los productos procesados nos inflaman, sin embargo a veces es un gran reto lograr dejar de consumir estos productos.

Te invito a aplicar algunas de estas propuestas a tu estilo de vida y a adoptarlas permanentemente. Lograr crear una versión más saludable de nosotras mismos es una decisión personal y tu ¡Puedes Hacerlo!

¿Quieres hacerlo con ayuda del coaching? Déjame acompañarte en tu espectacular camino, aplica en este link: Puedes Hacerlo Espectacular

Gracias por escucharme

Mónica Sosa

Escucha más acerca del tema en el podcast # 66:

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Queremos contarte quiénes somos. Compartimos acerca de nuestra misión de ser un apoyo para las mujeres que deseen bajar de peso por medio del coaching de una manera permanente. Es una invitación a cambiar tu manera de pensar para cambiar tu manera de vivir y crear lo que deseas. ¡Puedes Hacerlo!

Gracias por estar aquí. Es un honor compartir contigo estas herramientas que sé que funcionan. 

Estos conceptos los puedes aplicar y practicar con la guía y acompañamiento del coaching, visita esta página para conocer más  Puedes Hacerlo Espectacular

Con cariño, 

Tu coach,

Mónica Sosa

Escucha más mi socia Pati en este podcast que grabamos juntas

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 Hoy te invito a hacer una pausa, descubrir lo que piensas de ti misma y te has estado creyendo. Te animo a observarte en el espejo y reconocer la gran belleza y valor que hay en ti. Obsérvate con ojos de amor. El amor transforma y puede ser una pieza clave para ayudarte a lograr lo que te propongas.

Estos conceptos los puedes aplicar y practicar con la guía y acompañamiento del coaching, te invito a ver mi Videocurso para aprender más monicasosa.com/videocurso

Escucha más acerca de estas herramientas en el Podcast # 11

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Feliz Lunes. Hoy te invito a que en lugar de empezar tu semana con una dieta restrictiva, procures hacer pequeños cambios en tu estilo de vida, usando tu sentido común y teniendo muy claro lo que puedes lograr. Se paciente contigo misma. ¡Puedes Hacerlo!

Estos conceptos los puedes aplicar y practicar con la guía y acompañamiento del coaching. Conoce más acerca del Coaching y de Puedes Hacerlo viendo el VideoCurso de 4 clases: Aprende a dejar ir esos kilos extras, Puedes Hacerlo, es GRATIS! 

Escucha más acerca de creer en ti en el podcast # 37

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